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概述：川藏线是四川到西藏道路的总称，起点成都终点拉萨。

川藏线按目前骑行圈的习惯总的分为三条线路

第一条：318国道即为川藏南线

自成都经雅安、天全、泸定、康定、雅江、理塘、巴塘、芒康、左贡、八宿、波密、林芝到达拉萨。

总里程2100公里，行者路书编号：424316

风景最漂亮，道路路况最好，沿线生活配置最完善，骑行人数最多，骑行难度最小。

路线概略

http://www.imxingzhe.com/lushu/old/424316

第二条：317国道即为川藏北线

北线分为大北线，即成都出发经汶川、理县到炉霍前全程走317国道，我们多数一般先经S303翻巴朗山到小金，丹巴，道孚，甘孜，德格，江达，昌都，类乌齐，丁青，巴青，索县，那曲转G109当雄到拉萨。

总里程2230公里，行者路书编号：796441

317线难度稍大于318，路况没318好，目前朱脚山，斜拉山隧道正在修建中，隧道工程到垭口的均为土石烂路。风景来说317线笨笨感觉出了四川基本就谈不上什么风景了，一般不建议新手前往。

318国道是越骑路越好，风景越好感觉轻松而愉快，317国道是越骑越没风景越想哭，因为后面逆风太大了，与318简直不是一个级别的，318的逆风在317逆风面前都得叫声爷。

附详细攻略

https://www.vzan.cc/t/d-9909020

路线概略

http://www.imxingzhe.com/lushu/old/796441

第三条：神秘的川藏中线

这条线目前里面的路况，吃住信息了解不多，但政府正在加大力度修路，他是介于318国道与317国道之间，经新龙到贡觉、察雅、嘉黎县，再从墨竹工卡出来到拉萨的一条道路。

总里程约2200公里，行者路书编号：792229

路线概略

http://www.imxingzhe.com/lushu/old/792229

本攻略根据笨笨2018.10.22－11.16骑行收集整理

更新时间：2018年12月

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318国道全程骑行（含推）

8天川藏极限挑寨最快的大神用了7天不到，这个我们仰慕就好，一般人是做不到的。

普通骑友体力强的可以在13天左右到达，这个需要你在内地一天至少要有完成400公里的能力；

体力稍强20天能完成，这个需要你在内地一天至少要有完成300公里的能力；

体力中等的需要25天左右，这个需要你在内地一天至少要有完成150公里的能力；

体力弱点的30天左右，这个需要你在内地一天至少要完成100公里的能力。

现实是目前百分之80都是骑搭结合25天完成，出发前没有进行任何体力锻炼，不过就是带着单车搭车的旅行，说走就走也就说回就回，欲速则搭。

318国道川藏线骑行我们可以分为三个阶段：熬、虐、浪

第一阶段:熬(成都到巴塘段)

对于骑行318的骑友多数都是新手上路，他们需要接受膝盖痛的煎熬，屁股痛的煎熬，大腿酸的煎熬，还有就是高反这一关的煎熬。

高反每个人或多或少都有点，绝大多数都能过去，笨笨基本没什么严重高反，哪怕5100米的东达山都没感觉。但在相克宗，红龙乡还是感觉有点头疼。

每天早上出发大腿酸痛这个起码要十来天到巴塘后才会有所缓解，屁股痛一周左右可能就会习惯，膝盖痛有的甚至伴随全程，有的不得不放弃整个行程，所以保护膝盖才是最个行程最重要的，熬到巴塘算是过了第一阶段。

第二阶段就是:虐（巴塘到然乌段）

巴塘到芒康通过超级烂路加落石威胁的海通沟，很多体力不好的一天到芒康都会很辛苦，得起早摸黑。

芒康到登巴翻越的觉巴山，特别是对有点强迫症的同学来说受不了努力半天感觉还是原地踏步，其实觉巴山还是很轻松，不过最近三年路会因修隧道越来越烂，下觉巴山的路又烂拐弯处还没有护栏。

接着我们要翻川藏海拔最高的东达山5100米，某些路段还比较陡，一公里海拔上升100米，加上高海拔，风云突变的天气，也会让很多人痛苦不堪，特别最后那100米，几乎是看着海拔一米一米挪到垭口的。

下东达山的路也是越来越烂，并且很冷，接下来左贡到邦达虽然没有垭口要翻，但是却最容易遇上冰雹，再就是下有名的72拐，路烂弯急军车还多，每年摔的也不少。

到了八宿去然乌运气不好翻安久拉山遇到逆风也是够我们喝一壶的。

通过上面两个阶段，你现在才可以真正算得上浪骑川藏了！

第三个阶段:浪（然乌到拉萨）

这个时候身体经过了煎熬，体力经过了磨炼，风景又美极致，才真正开始享受骑行的快乐，开始浪骑川藏。

到了然乌你可以去看冰川，出了峡谷从玉普乡到波密经过的松林林海，波密到通麦你还可以穿越岗云杉林，经过草湖到通麦，通麦经过鲁朗林海到鲁朗，鲁朗到八一，八一一路无坡几乎没有车，上好柏油路到工步江达再到松多翻越最后一座垭口米拉山，兴奋的一路放坡到拉萨完成浪骑川藏。

出发前

线路攻略，装备，单车咨询

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组队，住宿咨询

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骑行西藏之新手上路（推荐新手必读）

https://www.vzan.cc/t/d-3733794

最新路况分享

https://www.vzan.cc/t/d-28177625

骑行川藏线游记

https://www.vzan.cc/t/d-14215508

318川藏南线海拔折线图

（13天、20天、25天、31天）

https://m.weibo.cn/1705673480/4318661004572549

13天，20天，25天，31天行程表
https://m.weibo.cn/1705673480/4318205755442428

装备清单

https://www.vzan.cc/t/d-3734590

57318川藏服务站单车出售、租赁

 http://www.vzan.com/t/d-15361581

单车打包注意事项及代收地址

https://www.weizan.cn/t/d-5675162

57川藏线骑行活动（奖牌）

https://www.vzan.cc/t/d-30405270

骑行西藏之安全注意事项

https://www.vzan.cc/t/d-2475537

在路上：第一阶段:熬(成都到巴塘段)

D1 成都510m-60km邛崃前进饭店（午饭）488m

60km邛崃前进镇488m－130km雅安584m

https://www.vzan.cc/t/d-34545920

D2 ：雅安584m-40km天全（川味坊 午饭）778m

40km天全778m－89km新沟1410m

https://www.vzan.cc/t/d-34561066

D3： 新沟1410m－18km二郎山隧道2200m-51km泸定（午饭）

51km泸定）-77km瓦斯沟1446m

https://www.vzan.cc/t/d-34567247

行程拆分

d1: 新沟-二郎山-康定

d2：康定-折多山-新都桥

d1:新沟-二朗山-泸定

d2:泸定-瓦斯沟-康定

d3:康定-折多塘

D4：瓦斯沟1446m-23km康定2498m（午饭）

23km康定2498m-38.5km折多塘3176m

https://www.vzan.cc/t/d-34583209

D5 ：折多塘3176m－20.6km折多山4300m-56km新都桥3455m

午饭：干粮或路上小卖部泡面

https://www.vzan.cc/t/d-34585282

D6：新都桥休整（安心休整，逛街补给，洗衣服，晒太阳，后面风景更美）

D7：新都桥3455m－21km高尔寺隧道3940m-53.5km八角楼乡恒森饭店(午饭)

53.5km八角楼乡－86.5km相克宗3593m

https://www.vzan.cc/t/d-34601107

行程拆分

 d1:新都桥-雅江八角楼乡

d2:八角楼乡-相克宗

D8：相克宗3593m-12km剪子湾隧道4210m-58.6km卡子拉山4440m

58.6km卡子拉山4440m-80km红龙乡4150m

午饭：干粮或小卖部泡面

https://www.vzan.cc/t/d-34605304

D9：红龙乡4150m-34km理塘漫步云端客栈（午饭）3951m

34km理塘3951m－87.5km禾尼乡4160m

https://www.vzan.cc/t/d-34614460

行程拆分

 d1:红龙乡-理塘

d2:理塘-禾尼乡

D10：禾尼乡4160m－34.1km海子山4700m-57km德达乡温泉客栈（午饭）3620m

57km德达乡3620m-117km巴塘2572m

https://www.vzan.cc/t/d-34623180

行程拆分

D10：禾尼乡-海子山-德达乡

D11：德达乡上午包车去措普沟，下午骑车3小时到巴塘

D10：禾尼乡－巴塘

D11：巴塘休整

在路上：第二阶段:虐(巴塘到然乌段)

D12：巴塘2572m-32km金沙江大桥－2538m-烂路海通沟-81km海通兵站3551m（可住宿）

81km海通兵站3551m-97km宗拉山4145m-103km芒康3886m

午饭：干粮或路上小卖部泡面

https://www.vzan.cc/t/d-34635768

D13：芒康3886m-11.7km拉乌山4386m－48km如美2676m（午饭）

48km如美2676m-72.3km觉巴山-84.7km登巴村3502m

https://www.vzan.cc/t/d-34653746

行程拆分

d1：芒康到如美 48公里

d2：如美到K3467 47公里到荣许兵站51公里

d3：K3467到左贡 63.8公里，荣许兵站到左贡59.5公里

D14：登巴村3502m－10kmK34673923m-14km荣许兵站4089m

14km荣许兵站4089m-38.5km东达山5100m（午饭）-73.8km左贡3830m

午饭：东达山垭口服务中心

https://www.vzan.cc/t/d-34659559

D15：0km左贡3830m-60.8km田妥村田氏川菜馆（午饭）4000m

60.8km田妥村4000m－104.km邦达4129m

https://www.vzan.cc/t/d-34672156

D16：邦达4129m-13.3业拉山4671m-42km    K3675蜀红川菜馆 （午饭）

42km(K3675蜀红川菜馆)-57km怒江大桥2755m-97km八宿3252m

https://www.vzan.cc/t/d-34707517

 D17：0km八宿3252m-38.1km吉达乡老战友川菜馆3841m（午饭）

68.5km安久拉山4467m(K3795)-90.2km然乌3932m(K3817)

https://www.vzan.cc/t/d-34710377

在路上：第三阶段:浪(然乌到拉萨段)

D18：0km然乌3932m-32.2km米堆游客中心（k3849）3474m-64.7km玉普乡3211m(午饭)

64.7km玉普乡3211m(午饭)-130.4km波密2724m

https://www.vzan.cc/t/d-34726932

D19：波密休整

D20：波密2724m-G318）（穿越岗云杉林）-34.7km(K3976)古乡（午饭）2646m

34.7km(K3976)古乡2646m-46.8km藏王洞2568m-92.9km通麦饭店2070m

https://www.vzan.cc/t/d-34747477

行程拆分

体力好赶路的：

d1.波密到东久130公里

d2.东久到八一100公里

D21：通麦饭店(K4034)2070m－39.6km东久龙王谷驿站2568m(午饭)

39.6km东久龙王谷驿站2568m－73.8km鲁朗3395m

https://www.vzan.cc/t/d-34758762

D22：鲁朗3395m－24.2km垭口4569m

24.2km垭口4569m－72.7km八一2988m

午饭：干粮（途中无小卖部）

https://www.vzan.cc/t/d-34761147

D23：八一镇2988m－63.45km百巴镇3157m(午饭)

63.45km百巴镇3157m－130km工布江达3415m

https://www.vzan.cc/t/d-34764079

D24：工布江达3415m－43.4金达镇3682m（午饭）

43.4金达镇3682m－96.9松多镇4285m(K4456+200米)

https://www.vzan.cc/t/d-34774029

D25：松多镇4285m-28.2km米拉山垭口5025m-53.2km日多乡4404m（午饭）

53.2km日多乡4404m-109.7墨竹工卡县3835m

墨竹工卡县3835m-182km拉萨布达拉宫3660m

https://www.vzan.cc/t/d-34779548

体力好，情绪激动的同学，松多可以一天到拉萨182公里。

不过笨笨建议，体力一般的最后分为两天，休闲的晃到拉萨刚好中午最佳。

布达拉宫门票预订官网链接

http://www.potalapalace.cn/userLogin.html

★。拉萨到珠峰大本营骑行攻略

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★。拉萨到尼泊尔攻略（老汉编写）

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★。川进青出攻略（反骑青藏线攻略）

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