如果经常食用一些色素较深的食物，那可能会导致牙齿变得发黄；经常喝茶、吃巧克力、喝咖啡等，会造成较深的色素残留在牙齿上。还有一些地方饮用水中含氟较多，也会造成牙齿发黄。

个人卫生是相当重要的事情，科学的清洁口腔能避免牙齿发黄，但是，如果保养不当那就糟糕了，例如刷牙时间不够，不能彻底清除牙齿细菌；还有经常抽烟，会导致毒素残留在牙齿上。

我们口腔里的所有牙齿都会随着岁月增长而渐渐变黄，这是自然规律。随着年龄的增加,继发性牙本质出现,牙髓腔减小,牙髓组织老化缩小,减少了对光线的吸收,使牙齿的半透性增加。

当一个人缺钙的时候，牙齿就可能出现发黄的现象。虽然缺钙本身并不会引起牙齿的颜色变化，但是会造成牙齿的密度降低，牙质变软，有色物质容易进入其中。

更多的时候，我们知道吃药伤身，毕竟是药三分毒，错误的吃药还会导致牙齿变黄，例如，四环素会导致牙齿变黄。

应该是每天早晚各一次，口臭问题严重的可以加一次，每次 3 分钟左右就可以了。刷牙时记得自上而下，刷下牙时自下而上，刷毛与牙体长轴呈 45°，这样就能比较全面地清洁牙齿啦。

糖分、蛋白质等含量较高，咀嚼时很容易粘在牙面或牙缝中，进而腐蚀牙齿，形成龋齿。而在每餐饭中配合粗粮或是蔬菜、水果等一起食用，因其含较多的粗纤维，同时咀嚼时会降低细粮的黏性，可使食物不易贴在牙齿上。