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23-12-18 浏览2050
  • 世界强化免疫日 | 强化主动免疫,筑起健康防护墙


    健康从增强免疫力开始

    12月15日是世界强化免疫日,主要是为了消灭脊髓灰质炎(俗称小儿麻痹症)而设立的。尽管脊髓灰质炎病毒已经完全可控,但提高免疫力的重要性仍不可忽视。那么,免疫力到底是个什么“力”?怎么做才能增强免疫力?

    免疫系统涉及全身,包括免疫器官(中枢性和周围性)、免疫细胞(吞噬细胞和淋巴细胞等)和免疫因子(也叫免疫活性物质,包括各种类型的抗体和参与调节免疫反应的分子)。这个巨大的组织网络一直在寻找入侵者和变节者,一旦发现目标就会发起复杂且精准的攻击。免疫系统可以智能区分自身组织与外来物质(细菌、病毒、寄生虫、异种蛋白等),可以识别正常的细胞、衰老的、死亡和有缺陷的细胞(如肿瘤细胞等)。


    人体的健康卫士——白细胞




    白细胞在血管和淋巴管中持续寻找病原体,当它们找到目标时,就开始繁殖并将信号通过免疫因子发送到其他类型的免疫细胞,募集免疫杀伤细胞进行灭敌。

    白细胞由骨髓造血干细胞而来,储存于淋巴器官,成熟于胸腺、淋巴结,运行于淋巴管和脾脏等器官,白细胞主要有两种类型:吞噬细胞和淋巴细胞。


    吞噬细胞:包围病原体并将其分解,包括:

    中性粒细胞:最常见的吞噬细胞类型,往往会攻击细菌、支原体、衣原体等。

    单核细胞:血液中最大的细胞,除吞噬外,还参与免疫反应多种环节。

    巨噬细胞: 探寻病原体,去除死亡和衰老细胞,与动脉斑块形成有关。

    肥大细胞 :多能手,帮助治愈伤口和抵御病原体,也与很多过敏性疾病有关。

    树突状细胞:目前已知功能最强的抗原提呈细胞,多存在于神经系统内。


    淋巴细胞:帮助身体记住以前的入侵者,并在它们再次出现时识别。淋巴细胞在骨髓中诞生,其中一些细胞留在骨髓中并发育成B淋巴细胞(B细胞),其他一些细胞进入胸腺,成熟为T淋巴细胞(T细胞)。

    B淋巴细胞——产生抗体并帮助提醒T淋巴细胞,其中的浆细胞属于效应B细胞,合成、贮存抗体的功能,参与体液免疫反应。

    T淋巴细胞——破坏体内受损的细胞并帮助或提醒其他白细胞。


    了解免疫力,筑起健康屏障




    免疫系统可以通过检测所有细胞表面抗原,识别自身组织与病原体,进行针对性的攻击。抗原可以是细菌,真菌,病毒,支原体、衣原体、毒素或异种蛋白等可以引发免疫反应的任何外源性物质,也可能是我们自身的缺陷或死亡的细胞。免疫系统中有一系列细胞协同作用来识别入侵者的抗原物质,就像多人接力进行一场大型活动一样。

    过度反应时称为过敏反应或变态反应,反应能力不足或不反应称为免疫功能低下(抵抗力差),破坏自身正常组织的疾病叫自身免疫性疾病,突变的异常细胞不能被清除可能导致肿瘤,免疫功能不正常统称为免疫紊乱或免疫失调。

    每个人的免疫系统都不尽相同。成年人与青少年相比,成年人暴露于更多的病原体中,并产生更多抗体,成年期会形成更强的免疫力;老年人或慢性病人相对于健康人,免疫系统可能失去稳定性,从而导致各种类型的疾病。

    人体一旦对某个外来抗原产生了抗体,就会在体内留下一份副本,这样如果再次出现相同的抗原,就可以更快地处理并消灭病原体。例如水痘,你只要得它一次,一生都不会再得,这是因为得了一次水痘,体内就会储存有水痘抗体,随时准备灭杀下一个进入体内的水痘病毒。

    多种免疫器官、免疫细胞和和免疫分子完美的协同作用,守护我们身体的健康。如果把身体比喻是一个国家,免疫系统就是我们的国安系统、军警纪检和监察系统,而实际情况是:每一个个体的免疫系统比我们想象的还要更复杂、更精细。


    本文指导专家



    文字|王龙清

    图片|摄图网

    责编|周毅俊

    审核|宋天水

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