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行程表供大家参考：

D1：成都到雅安134公里

D2：雅安到瓦屋山 103公里

雅安到瓦屋山游客中心68公里，放下上瓦屋山景区游玩。

山顶洗手间和热水供应点较多，但餐饮店和小卖部较少，烤肠10块钱/根，腊排30块钱/根，没有方便面和水果卖。建议背上香香的方便面、自热米饭和若干水果、小零食。

D3：瓦屋山到峨眉山报国寺车站 91公里

D4：报国寺车站坐车进景区游玩一天

报国寺到雷洞坪坐车两小时左右，雷洞坪徒步到金顶一个半小时左右（索道十几分钟），金顶玩两小时，来回约九小时。

D5：峨眉山到乐山 50公里

先导航张公桥美食街，在这逛吃，骑半天，休整半天

D6：乐山市-犍为县-屏山县132公里

海拔：最低263米，最高502米

D7：屏山县-宜宾市-江安县-泸州市 141公里

海拔：最低239米，最高455米

D8：泸州市-合江县-白沙镇 111公里

海拔：最低203米，最高386米

D9：白沙镇-江津区-白公馆-瓷器口古镇 91公里

逛：白公馆

海拔：最低168米，最高548米

D10：逛瓷器口古镇+休整

D11：瓷器口古镇-涪陵区 120公里

海拔：最低147米，最高698米

D12：涪陵区-816工程景区-武隆 79公里

参观816工程景区

海拔：最低141米，最高537米

D13：武隆-彭水-万足码头 82公里

从这里坐游船到龚滩古镇

海拔：最低191米，最高734米

D14：龚滩古镇-万足码头-彭水县 60公里

海拔：最低209米，最高699米

D15：彭水县-龙射镇-太平坝乡 77公里

海拔：最低245米，最高1707米

D16：太平坝乡-刀脊梁风车天路-石柱县57公里

海拔：最低564米，最高1839米

D17：石柱县-忠县-石宝寨镇 92公里

逛：石宝寨约需两到三个小时

海拔：最低111米，最高1411米

D18：石宝寨镇-万州区 80公里

海拔：最低140米，最高684米

D19：万州-长沙镇-临江镇-中和镇 75公里

海拔：最低147米，最高1263米

请注意：百度地图导航选骑行会上万开快速通道，万开隧道非机动车不能进，所以不要上。

D20：中和镇-南坝镇-宣汉县-双河镇 99公里

海拔：最低210米，最高1051米

D21：宣汉县-双河镇-泥龙镇-通江县112公里

海拔：最低308米，最高991米、910米、797米，三个大起伏路

D22：通江县-巴中市-木门镇 126公里

海拔：最低341米，最高763米

D23：木门镇-广元市-剑阁县-剑门关镇  150公里 

海拔：最低410米，最高856米

D24：浏览剑门关景区（4小时内）休整半天

D25：剑门关-青林口古镇-江油市 123公里

海拔：最低530米，最高1017米

D26：江油市-绵竹市-都江堰 163公里

海拔：最低491米，最高747米

D27：都江堰 游玩一天

D28：都江堰-街子古镇-57川藏服务站 78公里

海拔：最低501米，最高722米