骑行川藏线318平均一天骑多少公里？

骑行川藏线318一天平均骑多少公里？长途骑行不能用平均两个字来表达每天的强度，因为每天路有起伏，有翻山，翻山上坡有长有短，甚至还会受异常天气影响（逆风、冰雹、下雨下雪）等，不似平路强度基本均衡。

    目前318川藏线攻略如果按26天行程的话（最后一天松多到拉萨182公里拆分为一天半），最多也就是第一天135公里，中间有两天130公里，然乌到波密，林芝到工布江达。基本上只要是130公里的都没有什么大的坡，均为起伏路。

    所以我们不要去纠结平均每天骑多少公里，出发前有车就多骑车，在家平路能骑130公里，运动均速15公里以上那25～26天基本是没问题的。如果没车就跑步，一周两三次每次5公里即可，任何运动都有一个度，每天长距离跑步特别废膝盖，听过太多同学说他跑步把膝盖跑废了。

每个人能力不同，每天骑行的里程也不同，2020年八天川藏极限挑战赛代仁义第一天就干了517公里，普通骑友也有第一天雅安135公里都完成不了的，总之一句话，按自己体力调整行程，适合自己的就是最好的。

附26天行程川藏南线14座山里程，红色表示强度略高。

1，翻二郎山，新沟到瓦斯沟 77公里

2，翻折多山，折多塘到新都桥 56公里

3，翻高尔寺山隧道，新都桥到相克宗  87公里

4，翻剪子湾隧道、卡子拉山，相克宗到红龙乡 80公里

5，翻海子山，禾尼乡到巴塘 117，其中下坡约有80公里

6，翻宗拉山，巴塘到芒康 103公里

7，翻拉乌山，觉巴山，芒康到登巴村 85公里

8，翻东达山，登巴村到左贡 74公里

9，翻业拉山，邦达到八宿 97公里

10，翻安久拉山，八宿到然乌 90公里

11，翻色季拉山，鲁朗到八一 74公里

12，翻米拉山，松多到墨竹工卡 110公里