57香格里拉环线（泸亚线）线路概述：
57香格里拉环线（泸亚线）从四川省成都出发经云南省再回到成都全程约1965公里，约需要28天，行者路书编号：364314。
第一阶段川西小环线：
川西小环线沿线以川西高原，丰富的雪山，草原等自然景观，和以康区藏族独特的民居，民俗为代表的人文景观，吸引了众多旅游者的到来。
沿途会翻过五座山：（成都到映秀）马鞍石隧道930米，（熊猫沟到达维）巴朗山隧道3847米（垭口4466米）、（东谷乡到八美）疙瘩梁子3910米、（八美到新都桥）橡皮山3880米。
香格里拉环线行程表及沿线食宿信息
第一阶段川西小环线：成都到新都桥
7天（新都桥休整一天）
D1,成都-都江堰-映秀 93公里
行者路书编号：2763396
午饭：都江堰
住宿：映秀老味道饭店（标间）
D2,映秀-耿达-熊猫沟 54公里
行者路书编号：2763397
午饭：卧龙镇
住宿：熊猫沟逸居苑客栈（标间）
D3,熊猫沟-巴朗山隧道-达维88公里
行者路书编号：2763398
午饭：干粮
住宿：达维红色山庄（标间）
D4,达维-小金-丹巴-东谷乡110公里
行者路书编号：2763399
午饭：干粮+太平桥乡
住宿：东谷乡杨坡户外酒店（标间）
D5,东谷乡-疙瘩梁子-八美68公里
行者路书编号：2763401
午饭：干粮
住宿：八美如意宾馆（标间）
D6,八美-橡皮山-新都桥 68公里
行者路书编号：2921448
午饭：塔公乡
住宿：新都桥瓦泽乡漫花客栈（标间）
住宿：新都桥瓦泽乡欣悦客栈（标间）
D7：新都桥休整一天
【D1 映秀888米】93km
成都510m→55km都江堰705m↗65.7马鞍石隧道930m→93km映秀888米
爬坡12.4公里，719米－934米
路况：全程柏油公路，车比较多，成都到都江堰基本算是平路。
今天的终点取决于你打算第几天翻巴朗山。
如果你打算第三天翻巴朗山那么我们可以只到映秀，第二天到熊猫沟（邓生住宿时有时无不确定）第三天翻巴朗山到达维。
如果你打算第二天就要翻巴朗山，那么你第一天怎么也要赶到耿达115公里，或者卧龙镇140公里。
本攻略第一天只到映秀93公里，给自己一个适应的过程，如果队伍中有新手建议今天只到映秀。
从都江堰出来之后都是双行道，基本是围着紫坪铺水库在骑，风景不错，看美景要注意来往的车辆，下坡一定要慢，司机拐弯很少按喇叭，千万不要冲到路中间，很危险！
都江堰到映秀要通过三条隧道，灯光略暗，第三条漩口隧道长1545米，隧道里路很好，但是大货车特别多，尾气充满整个隧道，亮起尾灯快速通过。
汶川大地震:
2008年5月12日在四川省汶川县发生8.0级大地震，随后几天多次发生强烈余震，映秀镇是震中和重灾区，全镇大部分房屋倒塌，到处山体滑坡，造成停水、停电，通讯、交通中断。到14日下午，仅有2300多人生还，并且有1000余人伤势严重。救援队全力抢修公路，并空降大批人员进行救助。
5.12汶川地震震中，映秀地震遗址位于映秀镇百花大桥之上的牛眠沟口、莲花心至漩口镇的蔡家杠村。汶川地震从这里开始撕裂大地，伴随恐怖的巨响，几百万立方米的岩石碎块从陡峭的山崖上倾泻而下，造成汹涌的岩石流，顺山谷呈之字形几大沟谷两侧山体，形成长达近3千米的岩石流和9处山体击打面的震源景观。原牛眠沟被瞬间添高30米。
汶川地震中，都汶公路全线80%的道路被损毁，10余千米的路段被崩塌的山体完全覆盖，50余座桥梁受损，7座桥梁完全垮塌，数十处山体滑坡。
汶川县映秀镇路口，矗立着一块写着“5.12震中映秀”几个大字的巨大石头，几个大字格外醒目。这块巨石是地震时山体崩裂滚下来的，如今成为震中映秀的标志性路牌。
住宿推荐：
映秀老味道饭店（映秀秀坪路24号）
到映秀最后一座桥右拐过去就是
电话：13882034868
【D2 熊猫沟2350米】54km
映秀888m↗23km耿达1541m↗44km卧龙镇1928m↗54km熊猫沟2100m
路况:今天全程柏油路，顺溪流一路向上，景色也不错但是注意落石，塌方！注意落石，塌方。
今天我们到熊猫沟途中要经过耿达镇，卧龙镇，一律经过8个隧道，并且隧道里面都是缓上。路上很长段路移动没有信号，里面只有电信才信号。
今天一路会经过7个隧道，一路缓上坡。
住宿信息：
熊猫沟逸居苑客栈：13440175851
【D3 达维 2710m】88km
熊猫沟2100m↗23.5km邓生2829m（无住宿）↗45km巴朗山隧道口3847m↘67四姑娘镇3240m↘88km达维2710m
注：熊猫沟到邓生23.5公里缓上，从驴驴店开始爬坡27公里到巴朗山隧道，隧道岔路爬坡上巴朗山垭口13.6公里。
路况:全程柏油路，这一路还是那句话：注意落石，并且千万不要晚上骑行，笨笨觉得落石塌方泥石流这些地质灾害晚上出现的几率比较高！
熊猫沟出发到垭口是59公里，出发就是坡，开始稍缓，邓生开始正式翻巴朗山。邓生这里很多卖烧烤，饼什么的，如果你前面没有在路上补给干粮，这里可以买点带上。
熊猫沟出发45公里就是巴朗山隧道，期间还有一个小隧道没有灯，巴朗山的坡度不算陡，但却始爬的第一座高海拔的山，所以你还是会感觉累的，毕竟你还在适应期，这一路到巴朗山隧道前也有好几个小卖部。
实话说巴朗山垭口风景更漂亮，但是需要体力来支持你达到这个高度！
如果决定翻垭口建议你根据自己体力评估出发时间，否则天黑下巴朗山你会冻得瑟瑟发抖。
强烈的不同颜色季节风景对比图让你是不是对人生很绝望？恨不得一年365天都在外面浪？看看就好只有搬好面前的砖，明天才有机会浪！
翻巴朗山走老路垭口总里程108公里，走隧道到达维88公里，隧道全长7954米，隧道里面一路缓下，约需要30分钟出隧道口。
出隧道赶快加衣服下山，千万不要轻视，这个下坡与其他山不一样。其他山可能随着海拔下降气温会回升，这里却是温度随着海拔下降，要是冬季冷的你直发抖。
下巴朗山途中有个观景台，时间如果天气加时间合适可以看到四姑娘山的日照金山。
四姑娘镇山之旅背包客栈
电话：13309049528
不要以为四姑娘到达维全是下坡，还是有点坡你爬的。四姑娘镇出来最坑爹的路上竟然有井盖，并且排列还不规则，东一个西一个的，小心咯。
达维是红军会师的地方
摘自百度百科
1935年6月12日下午，红一方面军一军团2师4团在团长王开湘、政委杨成武带领下胜利翻越夹金山，与红四方面军25师74团的一部在夹金山下的达维相遇会师。14日晚，军委总政治部在达维举行了胜利会师庆祝大会，周恩来主持会议，毛泽东、朱德发表重要讲话，干部战士同声高唱由陆定一编写的《两大主力会合歌》，晚会一直持续到深夜。不少战士在翻越夹金山时生病，在达维得到了休整和治疗，恢复了健康。
沿线住宿推荐
达维红色山庄
电话：13540990469，18942824540
【D4 东谷乡，海拔2155m】110km
达维2710m→15km沃日镇2493m（商店+住宿）
→31km小金2303m→90km丹巴1853m↗110km东谷乡2155m
今天海拔最低点丹巴县，我们最好不要在丹巴停留，到了继续骑行20公里到东谷乡，翻疙瘩梁子最近的一个住宿点。
疙瘩梁子的坡度有的地段很有些陡，从达维到小金也不全是下坡，偶尔还是有几百米上坡你爬的。
我们一直都是靠山体骑行，看到上面随时可能掉下来的石头内心是恐惧的，丝毫不敢大意。
这一路柏油路有的给石头砸成小麻坑，边骑边观察，更不要过多逗留！
下到15公里处，海拔2493米沃日镇
这里也有住宿，今天的行程路上住宿点还是很多，藏家乐形式吧。
10月秋收季节到小金路上一路都是卖苹果核桃的，树上，路边到处堆放着苹果，这里产的青苹果口感还是很好，很脆很甜，到时你会发现自己不管是站着坐着躺着睡着都在吃苹果。
27.2公里处两河口，海拔2323米。
这里右拐上马尔康，还有不少客车在这里停留。过了这里我们就从达维河的右岸过桥转到左岸，靠山体骑行改为靠河边。
猛固桥位于小金县城（旧称懋功）以东7公里处，猛固桥是猛固桥和马鞍桥的合称。猛固桥横跨于沃日河上，马鞍桥横跨于抚边河上，两桥相距不足200米，但都称得上地处要冲，地势险要，易守难攻。猛固桥看上去很像泸定桥，坐落在沃日河上，由十根铁索组成，架于峭壁之间，跨于急流之上，地势险峻，气势雄壮，沧桑感十足。
红军长征时曾在此进行过激烈战斗，当年曾倒下多少红军战士！在桥墩上还留有残垣，仿佛叙述着70多年前的战事......
新中国的第一代领导人曾在此聚首，1935年6月，红四方面军三十军政委李先念率军占领小金（当时叫懋功）县城。几天后，红一、四方面军下夹金山进小金县城，李先念率部在此迎接毛泽东、朱德、周恩来等进城。桥头上现有一块碑石记载着此事。如今的猛固桥依然挺立在此，而无数的革命先驱们，却已远去！而今两桥已经退役接受保护而不再服役了。
31公里后我们来到一个有红绿灯的路口，路口这里我们选择直行进焦子坪隧道，如果你打算住小金，就在附近找家客栈入住即。
过了小金在太平桥乡这里也可以能吃午饭，有面条，一个小店没有招牌。
小金到丹巴段进入2020年8月一段路被一场暴雨冲得面目全非，目前还在维修阶段，但单车通过没问题。
今天如果只到丹巴只有91公里，时间如果还早你一定要到20公里处的东谷乡。丹巴到疙瘩梁子垭口68公里，往前赶20公里就为明天节省时间与体力。
【丹巴住宿】
丹马扎西卓康青年旅舍：0836 3521806
丹巴到东谷乡20公里为起伏路向上模式，也有小段比较陡，都不长，总体上多下少。
从丹巴开始，变为逆流而上，逆流而上还偶有下坡
几条小河全部汇聚到丹巴之后叫大渡河，丹巴是大渡河的起点城市，在这里我们第一次与大渡河相遇，再次见到他将是甘洛县出来去皇木镇的路上，大渡河经S211流到国道318鸳鸯坝下去就是泸定。
东谷乡还是一个不算小的乡镇，派出所什么的都有。
【东谷乡杨坡户外酒店（派出所对面）】
卓玛电话：13618132995
【 D5 八美3440米 】68km
东谷乡2155m↗11.5公里铜锣房道班2483m↗22公里坐佛山庄（食宿）26公里牦牛村2759m↗29.4公里检查站2822m↗
↗43公里野温泉3360m↗51.3公里疙瘩梁子3910m↘9公里急下8公里缓下↘ 68km八美3440m
注：爬坡50.5公里，2170米－3910米，小段略陡
路况:全程柏油路加水泥路
东谷乡出门就是51公里上坡到垭口，其中有几段比较陡，到了垭口9公里急下8公里缓下到八美，一路风景还是非常漂亮的。这一路住宿的地方还是好几处
笨笨都有在行者路书详细标记，路书编号请用手机软件（行者骑行）下载使用。
26公里到牦牛村，河对面牦牛村里可以借宿。
29.4公里到检查站，检查站过不远手机就没信号。43公里到一处木房子温泉，这里也可以住宿，不建议在这里泡温泉，因为还有几公里陡坡到垭口，泡了双腿可是没劲。
快到垭口4公里坡度放缓了，垭口在K321处，当你看到K317就还有四公里了。
出发不远就有一个水电站，因为工程车进出的原因，路面不是很好。
在3.9公里处有个小卖部，这里左拐过桥开始正式的翻越疙瘩梁子之旅，到垭口47公里，缓上加陡坡。过桥后开始陡坡，上坡这一侧还有很高的水泥减速带，这设计也够变态的。
29.4公里后我们到检查站，海拔2822米。
这里有泡面吃，检查站一过移动网络就没信号了。
从K304到K305开启陡坡模式
在43公里处左边有处温泉，一排木房子，能接待几个人，最好还是不要计划这里，万一住不了还有8公里坡在前面，最后8公里坡前面4公里有些都后面4公里平缓些。
如果不住感觉还是不泡为妙，身子骨泡软了后面的陡坡怎么上的去啊。再往前走点边上有处泉眼，洗洗手感觉有些烫，体验下赶路要紧。
44公里就到了雅拉雪山沟口，这里并没有客栈可以住宿，从这里可以穿越到康定，徒步小路43公里左右。
接着就是几个陡弯，雅拉雪山也越来越清晰。
亚拉雪山尤其雄伟壮观，5884米的海拔高度更是让人望而生畏。尽管世界上有许多登山队试图征服它，但至今仍没有1人登上过亚拉雪山主峰，刀刃似的山脊使其登顶难度超过了珠穆朗玛峰。山顶峰壁千仞，高不可攀，终年白雪皑皑，像一把银剑，直穿蓝天，雄伟壮观。
从雅拉沟口开始呈现在你眼前的将是高山草原风光，这是六七八月。
下疙瘩梁子金秋十月风光
【沿线食宿】
坐佛山庄（食宿）
电话：13568676169
八美兰馨酒店
电话(微信)：18111689853
【D6 新都桥3465米 】68km
八美3345米→7km墨石公园3538米↗18km橡皮山3848米↘塔公草原↘（40km下坡）68km新都桥3465米
缓坡10公里，3556米－3880米
路况：全程柏油路
午饭地点：塔公乡+ 干粮备用
今天柏油路，出发7公里就是墨石公园，一路缓上坡到橡皮山。
橡皮山下来就是塔公草原，然后顺溪流而下。随处可见白塔，风中飘扬的经幡，雪白的玛尼堆。
塔公草原：位于甘孜藏族自治州康定县塔公乡，海拔3730米，是甘孜州最大的草原。在这里可以看到雅拉雪山的主峰，冰封绝顶，深蓝飘云，山峦叠嶂。
这些玛尼堆是由一片片刻满经文的薄石板叠砌而成。人们捐了款，许一个愿，就刻一块经文板。时间经年累月地过去了，而经文还在刻，玛尼堆不停垒。
过了塔公草原后面就是顺溪流而下，路边有树了。
八美出来58公里快到新都桥有处薰衣谷，开花时间6.7.8月，9月就不好看了。
新都桥住宿：
新都桥瓦泽乡欣悦客栈：13962916971，13892356406
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