（推荐新手必读）骑行西藏之新手上路

没有体力的长途骑行就是：说走就走，说回就回

含：体能锻炼，开支预算，装备清单，骑行游记，组队约伴，骑行月份分析

如何带单车到成都，安全注意事项，在路上防狗，支付，拉萨游玩攻略

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作者：秋天的老狼

站点及海拔

雅安 584m

↓

40km 天全 778m

↓

62km 紫石乡 988m

↓

89km 新沟 1410m

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早上五点半，起床收拾昨晚换洗的衣服，将路上用不到的多余物品放在驮包（今天宾馆有运送驮包的服务），带上路上用到的雨衣、补胎工具、水壶、充电宝……

推车子的时候发现前轮没有气，可能是昨天下午快到达目的地的时候扎胎。

接过胖哥递过来的高压打气筒，推到楼下，准备补胎。

早餐要了牛肉包子和南瓜粥

骑友给我帮忙补胎

为了赶时间，索性更换一条内胎，被扎的内胎由于骑友的撬胎导致撕裂，只好扔掉。

询问胖哥马踏飞燕的标志建筑物，打算赶过去拍照，最后由于赶路就没有过去。

等骑友们吃完饭，将车子摆成一列，拍照留念，准备今天的征程。

出发前拍照

今天过得第一个隧道：青鼻山隧道

第二个隧道：飞仙关隧道

第三个隧道：龙尾峡隧道

这三个隧道比昨天的距离长，每个隧道都要接近1.5公里的样子，前两个隧道车辆很多，路面有泥水，里面很大噪音。

提前将尾灯和前照灯打开，不为照明，只为引起后面车辆的注意。

第三个隧道，由于这段路在抢修状态，所以基本没有车辆来往。

在隧道里高歌一曲，放大音响音量，很是畅意。

上午九点半到达准备午饭集合的餐馆，提前到达的骑友在休息，准备点菜吃饭。

下车休息一会，调整装备，到旁边的早餐店吃点粥，因为才九点半，不打算正式吃午饭，简单补给，继续赶路。

喝粥

路上休息

虽然天气给力，但还是汗流浃背，面罩一次次湿透。

途中遇见的骑友

路边的鹦鹉

遇到陌生骑友爆胎，下车帮他修补

危险的划坡滚石地带

侧翻的货车

用竹子编织的房子

徒步西藏，互相加油

一段泥泞路

川藏徒步第八天到达新沟

下午两点到达今天的住宿

到达住宿的时候才两点半，考虑到店家帮忙运送驮包，就没有继续骑行。

不然，还可以骑到前面的二郎山，毕竟才两点半。

热情的老板帮我推车到车库，还有清洗车子的工具。

洗澡，换洗衣服，学习强国，修图，准备今天的公号内容。

今天的晚餐

坐在门前看雨中的车来人往

晚上制定明天的骑行计划

杨姐送来的遇见卡和行者章

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今天从雅安到新沟，基本是上山下山的状态，缓坡可以努力骑过去，连续的高坡就需要下车推行，然后尽管享受下坡的爽快。

最快接近56公里每小时的速度，更需要集中注意力，随时准备手中的刹车。

一路的风景很是不错，由于海拔有些增高，云层在山腰缭绕，很有意境美。

天气和温度也很给力，基本没有太阳，有些路段由于云层原因有碎星的雨点，很是凉爽。

其他：

1.拍了一些视频，在这里就没法放出来，有些遗憾，等回去制作出vlog再继续分享。

2.保护膝盖，保护膝盖，保护膝盖，我觉得这是川藏最重要的事。

爆胎，高反，丢身份证……可能会影响心情，但膝盖受伤，真的只能打道回府。

3.出发时一定要检查自己的物品，身份证，充电线，水壶，手机，手套……

4.保持自己的前进节奏，不要被他人影响。

比如今天的午饭，早上九点半虽然就到达午饭餐馆，但我独自选择继续前进，趁着早上的凉爽气温赶路。

5.对于膝盖的保护：

不要硬蹬，实在不行就下车推行。

到达住宿，用冷水冲洗腿部和膝盖，最好穿压缩裤，休息时将腿部抬高，这些都是为了让挤压在下身的血液回流。

6.不可大意，存有敬畏心。

越是没有车辆来往的地方，越容易出现事故，相反那些车来车往的地方，却很少有事故出现。

这也就是为什么“河里淹死都是会水的”。

7.关于明天要不要骑到康定？

明天正常情况是新沟到瓦斯沟77km的路程，其中需要翻越海拔2200的二郎山。

考虑到康定的夜景，才有想去康定的想法，这样的话，需要骑行110多公里，并且瓦斯沟到达康定海拔上升1000，坡度和二郎山相差无几。

最后，我决定从到达泸定的体力状态和时间考虑，如果下午两点到达泸定，并且骑行状态还好，就继续骑到康定。

如果到达泸定体力状态不佳，就在瓦斯沟住宿。

预报最近七天都会下雨，希望明天的天气给点面子。